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职场男人需防“痔”于未然
时间：
2007-12-26 8:54:09
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人生道路少不了拼搏奋斗，谁也不希望有痔疮挡道，那么，职场男人怎样才能减轻痔疮对自己的困扰，应对不测风云呢？
山西惠民医院肛肠科医生提醒，职场男人应从改变自身的工作、学习和生活习惯做起，预防痔疮的发生。以下方式可以缓解病变：
1．合理饮食。合理饮食可以避免便秘、腹泻等，有效防止痔疮的发作。选择口味清淡食物，多吃蔬菜和水果等含有丰富纤维素的食品，少吃辣椒、生姜、大茴香、蒜等辛辣刺激性食物；芒果、榴莲、荔枝、龙眼等热性的水果不宜多吃。
2．减少应酬：不暴饮暴食，少喝酒，特别是白酒；少熬夜，熬夜容易引起生物钟紊乱，导致生理压力增大；避免久坐，打牌、聚餐等都容易造成长时间地坐着，导致血液循环减速，容易引发痔疮。
3．多运动：每天散步或者跑步都是预防痔疮的很好的运动。万一没有时间锻炼，坐在办公室也可以增加一定量的运动，比如每半个小时站起来倒开水，复印，或者接收传真等，不要把所有的工作聚集在一起做
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