找回渐行渐远的“性福” 

　性生活一直被认为是婚姻中非常重要的一部分。但是当夫妻之间失去了与对方相处最初的热情与兴趣或是几乎没有性生活时，就容易导致婚姻的失败。性生活已经成为继金钱后导致离婚的最大的因素。当我们遇到此类问题时，不能靠沉默或逃避来解决，也不能逆来顺受，以下3点建议，可以改善、提高你的性生活质量并帮助你促进夫妻间的关系。

　　1、自我调节   夫妻间的性趣达不到同步或协调这是很正常的事情。因此你要求比你慢一拍的配偶和你表现出同样的兴奋度是不切实际的，尽管夫妻间的性趣有的时候表现的就是这样，但是那是出于爱你或是想取悦你。当你的配偶努力理解你、关心你及考虑你的需要时，你就有责任来进行自我调节。或许你已经经历过也已经知道要怎么做，但你可能还是会有所抱怨，希望配偶能投入更多的精力在性生活的关系上，即便如此，你也应该努力接受彼此的差别。这些容忍也要根据你自己的情况来调节。相信当你的配偶理解你的感觉时，并为你做出改变时，你也会更加理解对方，相信自我调节对你来说不是件很困难的事情。

　　2、让生活充满情趣   可能你已经把自己重复循环的性生活定位成了例行公事，使你对这种性生活已经厌倦、失望。这是理所当然的，因为即使是性爱高手也会在进行这种性生活时打哈欠。这时你就需要在你的性生活中加点调味品了。例如你可以尝试个新姿势，或者在酒店里进行个小约会，要么买件新的内衣，洗个热水澡，点上漂亮的蜡烛什么的等等。

　　如果你觉的生活很乏味，性生活一直也都是单调重复，没有任何新奇之处，那么，你应该注意，家庭生活的情绪会随着性生活质量的降低而降低，不妨改变一下自己，为你的生活，增加一点新的生活调味剂。

　　3、诚实面对   性生活不和谐而导致外遇或离婚都是很不理智的办法。即使你的外遇对象能满足你一时的情感或欲望，但长久来说，只会带给你更多的麻烦。外遇会毁掉你的婚姻，就算婚姻能维持，但是外遇带来的伤痛是不可估量的。

　　离婚同样也不是好的解决办法。它会永远地毁掉一个家庭。如果你只想逃避问题而不是去解决问题的话，你可能会在将来遇到一个在性生活上能和你和谐的人，但是新的关系会带给你新的问题，你还是会逃避。

　　在你找外遇或是决定离婚前，不妨抛开一切不确定因素，确切地让对方知道你的想法，共同来面对这个严肃的问题。你要让对方知道，如果再不做改变会带来什么样的后果。不要害怕有争论，这是不可避免的，但是也绝对不要言语伤人，不要责备，不要批评，而仅仅是告诉对方，或者写信告诉他（她）彼此在性生活上遇到的问题；告诉对方你是怎么想的，表明这一切并不代表着是什么事情的预兆，而这一切正是让你感到沮丧、难堪又无所适从的事情，你希望从他（她）那里寻求帮助，来共同解决这个问题。