“肠易激综合征”和精神压力有很大关系。因此，在预防上要学会自我放松。如果有些人压力大工作繁忙实在难以排遣焦虑情绪，甚至导致难以入睡的，可以辅助一些药物如安定片等，这些药物在医生指导下服用不会成瘾。