电脑族该如何关爱自己的胃

　　慢性胃炎是指不同病因引起的各种慢性胃粘膜炎性病变，是一种常见病，也是百姓多发病之一，其发病率在各种胃病中居首位。“电脑族”也深受其害。

　　慢性胃炎防不胜防据山西惠民医院胃肠科专家介绍，前来就诊的电脑族慢性胃炎患者中有着比较类似的情况，具体表现如下：

　　慢性胃炎症状：没有食欲、反胃、进食前后觉得胃下沉。

　　原因：压力沉重、睡眠不足、暴饮暴食。

　　专家建议：吃适量胃药并充分注意休息。

　　慢性胃炎便秘症状：若2～3天没有大便，但没有感到不适，这并非便秘；若只有一天没有大便，却感到不适，这就是便秘。

　　原因：女性较男性易便秘。便秘会导致皮肤粗糙、心情烦躁，还容易患上痔疮，因此要迅速解决。年轻女性患上此病，只要改变生活习惯就可以。

　　专家建议：（1）多吃蔬菜，吸收食物纤维；（2）跳绳可锻炼腹肌，帮助排便；（3）每天清晨喝一杯清水或淡盐水，有助胃肠代谢，吃完早餐后要养成上洗手间的习惯，并注意生活的规律性。

　　慢性胃炎腹泻症状：发烧、体重持续下降。

　　原因：压力是导致腹泻的重要原因。

　　专家建议：若腹泻持续，可能导致脱水。所以要多喝水，补充水分。注意不喝冷水，并适当吃些止泻药。少吃或不吃煎炸、油腻食物。有更多问题请咨询山西惠民医院在线专家，或拨打专家咨询热线：0351-5226636，山西惠民医院祝您身体健康！